sog

sog, taka zmiana jak u Ciebie nie przychodzi tak sobie, ciezka praca i tyle, jak to zrobiles ze tak ladnie poszedl Ci fat z dolnych czesci brzucha? spalacz/e jakis byl? dieta zbilansowana, czy intuicyjna

szok i sog

Sog musi być :)

Stary, dla mnie jestes mistrzem, taka przemiana! Gratuluję, i to bardzo..oby inni brali z Ciebie przykład, i sog oczywiscie ! :)

Jedziesz, jedziesz trzymam kciuki za Ciebie. Zostaw sobie zdjęcie z przed redukcji, będzie dla przyszłych pokoleń jak to sport może zmienić człowieka. Pozdrawiam. Sog leci.

super ale nie wracaj do sylwetki z 16 latek..nogi fajnie sie prezentuja..w rok to wszystko zrobiles ? gratuluje.. moze napisz jak osiagneles cel.. przydalo by mi sie dla znajomej/ego Zostawiam Ci Sog'a chociaz chyba keidys juz dodawalem jak wejdzie to lap za prace..

pomocy! boje sie, ze w nocy ktos wejdzie z papierosem albo zadzwoni listonosz i wszystko wybuchnie ;)) pwned sog

Ok,sog przyznany. Co do śniadania nie jem bo poprostu jak wstaje nie jestem głodny. Kolacji z tego co wiem nie powinno sie jeść wczeńiej niż 3 godziny przed snem. Pomoze mi ktoś jeszcze? Pozdrawiam

Senkju kilobb za rady. No i co? Nikt już nie oceni mego treningu z którego byłem tak dumny? Oh c'mon!!! Myślałem że będzie tu postów w stylu "O k****a Miro ale za***isty trening" "O ja..." "O kurna SOG 4u" Oczywiście żartuje. Pozdro

Ile tego bulionu .0,5 1 litr?? sog fajne i powinno latwo wchodzic

WoW ! Pierwszy SOG na forum i to od razu od Ciebie Amazone Słuszna uwaga z tym jedzeniem , jakieś 10 km od domu mam cukiernie. Kupie po drodze kilka pączków,ciastek z kremem itd. Myślę że to będzie coś

Natolin SOG

całkiem, całkiem SOG

zawsze cos "nowego"-sog

sog..

Txh, sog poleciał.

wielkie dzięki za pomoc :) SOG mam jeszce jedno pytanie: robie abs na brzuch i kiedy mam go ćwiczyć ??? Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-13 16:53:36

SOG dla ciebie apokalipsa za pomoc! Wielkie dzieki za to :) Jeszcze 2 pytanka do tego: czy przy 12,10,8,8 - ostatnie powtorzenie mam robic tym samym ciezarem czy go zwiekszyc? czy stosowac 1 tydzien ciezszego treningu a 2 tydzien lzejszego?! Jak dlugo moge cwiczyc z tym planem oczywiscie robiac przerwy np po miesiacu treningu 1 tydzien przerwy?!

SOG! Jeśli masz gale Pride od 2004 roku wzwyż to możesz upać do woli ;) oczywiście na HF, wiadomo co się stało z RS ostatnio...

SOG k2!